Cremige Kürbissuppe mit Kokosöl
Ein nahrhaftes Brot mit hohem Eiweißgehalt, das sich perfekt mit verschiedenen Pestos kombinieren lässt.
Zutaten (für 2 Portionen)
- 800 g Hokkaidokürbis
- 2 Zwiebeln
- 1 kleines Stück Ingwer
- 2 EL Kokosöl
- 400 ml Gemüsebrühe
- 400 ml Kokosmilch
- Salz und Pfeffer
Zum Garnieren:
- 100 g Feta
- 50 g Kürbiskerne
- 1 TL roter Pfeffer
- 20 ml Kürbiskernöl
Zubereitung
- Den Hokkaidokürbis halbieren, entkernen und in grobe Stücke schneiden. Die Zwiebeln schälen und klein würfeln. Den Ingwer ebenfalls schälen und in kleine Stücke schneiden.
- Kokosöl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebeln und Ingwer darin anschwitzen, bis sie duften. Den Kürbis dazugeben und kurz mitdünsten.
- Das Ganze mit der Gemüsebrühe ablöschen und die Kokosmilch hinzufügen. Die Suppe bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.
- Die Suppe pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Vor dem Servieren den Feta zerbröseln und über die Suppe streuen. Mit Kürbiskernen und rotem Pfeffer garnieren und einen Schuss Kürbiskernöl darüberträufeln.
Tipp: Für ein besonderes Aroma das Kürbiskernöl erst kurz vor dem Servieren über die Suppe geben.